Jacobsonova relaxace

Účinná relaxace podle Jacobsona, která je vhodná i pro úplné záčátečníky v relaxačních technikách. Rychle pomáhá uvolňovat napětí a stres za pomocí postupného zatínání a uvolňování různých svalových partií. Možná jednorázová konzultace s nácvikem celé relaxace. Pro dlouhodobější benefit je vhodné absolovat několik řízených relaxací k upevnění dovednosti a využití podpory průvodce. 

Cena: 500 Kč (50 minut řízená relaxace + podpora, sdílení, doporučení, teorie)