Autogenní trénink

Ověřená autosugestivní metoda relaxace, která pomáhá snižovat napětí a stres. Nabízím individuální nácvik základního stupně autogenní relaxace ve dvou verzích:

+ Metoda podle Johannese H. Shultze: intenzivní postupný nácvik jednotlivých dovedností v 8mi setkáních

+ Celá cvičební jednotka základní verze AT: řízená relaxace za pomoci kompletního autogenního tréninku v základní verzi od prvního setkání (tato metoda má okamžitý relaxační potenciál, upevnění jednotlivých dovedností je ale pomalejší oproti postupnému nácviku). Možná jednorázová lekce, vhodné i jako ukázková lekce před absolvováním celého 8mi týdenního programu). 

Cena: 1 setkání (50 min.) - 500 Kč